みなさん、こんにちは！
心理福祉学科学生グループ（SFG）での企画の一環として、学科ブログを執筆させていただいております。
今月の担当は心理福祉学科3年の眞下です。

5月もすでに後半戦に突入しますが、みなさんどうお過ごしでしたか？最近は気候の変化も激しく、体調を崩してしまいやすい時期ではないでしょうか。私はとても寒さに弱い人間のため、日に日に世界が暖かくなっていく感覚にとても嬉しくなっています。5月の印象的な期間と言えば、ゴールデンウィークでしょうか。沢山休みを満喫できた！という方も、バイトや課題、お仕事でゴールデンウィークなんてなかった方もそれぞれいらっしゃると思います。みなさんそれぞれストレス解消やお休みなど利用して少しでも後悔しないような5月を乗りきることができますように。

さて、今月は「ストレス解消法」をテーマとさせていただきます。みなさん新年度から1ヶ月ほど過ぎ、大きく生活が変わった方々は新しい生活に少し慣れてきた時期でしょうか。どちらにせよ、生活や気候の大きな変化もあり、五月病に注意と言われるほど5月は肉体的にも精神的にも厳しい時期なのではないかと思います。人それぞれの個性にあった身体が休まる方法、ストレス発散できる方法があると思いますが、一例として私のストレス解消法を紹介します。

私はバイトや差し迫った課題などない日は家に帰るとすぐ眠くなってしまい就寝、朝2時～4時くらいに目が覚めます。早く起きて天気が良い日は、目が覚めて30分以内に朝ごはんなしで好きな音楽を聞きながら、自然が多めの近所をお散歩します。途中に綺麗な景色などあると写真を撮り記録を残します。ピンク色と紫色が混ざりあった日の出の時の空が一番お気に入りです。水色に黄色やオレンジが混ざった夜に変わる前の時間の空も好きです。お散歩して息を大きく吸いながら綺麗な景色に触れると、気持ちが整う感覚もあり私はとても幸せになるのでおすすめです。みなさんそれぞれ体調、気持ちの落ち着け方など見つかり、少しでも幸せで満足できるような日々が送れますように！